Si vous avez du mal à perdre du poids ou à suivre un régime alimentaire plus sain, ce n’est pas parce que vous ne savez pas ce que vous devez faire, mais parce qu’il peut être plus difficile que vous ne le pensiez de respecter vos objectifs et de résister aux tentations ! Ce cours vous montrera comment atteindre ces objectifs et résister aux aliments et activités tentants et néfastes pour votre régime, grâce à des stratégies mentales éprouvées. Tout dans ce cours est ancré dans des stratégies mentales éprouvées. Je ne me contente pas d’inventer des choses comme beaucoup de “gourous” de la santé et du fitness. Vous apprendrez des conseils pratiques issus de recherches rigoureuses en sciences psychologiques et vous découvrirez comment mettre en œuvre ces techniques de manière simple et efficace.